Tahukah anda hak sepatu yang tinggi menyebabkan gangguan kesehatan? Gangguan ini muncul secara perlahan dan tidak terlihat kecuali varises. Hak sepatu yang tinggi akan membuat anda merasakan siksaan di tendon Achilles, urat kaki di tumit, membuat radang sendi dan varises di bagian belakang kaki.
Varises terjadi ketika arus balik peredaran darah tidak lancar, sehingga membuat pembuluh darah berkelok-kelok menimbulkan kelainan pada katup di dalam vena. Sangat tidak indah bukan?
Varises memang bisa diobati, tergantung seberapa besar pelebaran pembuluh darah balik itu terjadi. Akan mudah dihilangkan bila varises masih baru, karena kelenturan otot pembuluh darah masih dapat dikuatkan misalnya dengan menggunakan stocking, krem dan obat-obatan. Tindakan bedah juga digunakan untuk mengecilkan varises.
TIPS MENCEGAH VARISES
- jangan memaksakan terus duduk atau terus berdiri dalam waktu lama. Sesekali, lakukan gerakan-gerakan kaki, hindari juga duduk lama sambil menyilangkan kaki, karena dapat menghambat aliran darah
- Hendaknya tidak terlalu sering menggunakan sepatu dengan tumit tinggi, karena menyebabkan beban kaki menjadi berat
- Mengatur berat badan, karena orang dengan badan gemuk cenderung mudah kena varises
- Jangan menggunakan pakaian yang terlalu ketat yang mengakibatkan aliran darah tersumbat
- Ketika beristirahat, usahakan untuk berbaring dengan kaki lebih tinggi dari kepala
- Gunaka stocking untuk menopang darah dapat mengalir ke bagian atas
Tidak ada komentar:
Posting Komentar